Drenaggio

Linfodrenaggio, cellulite, gambe gonfie

Garcinia Cambogia, la solita moda?

garcinia
Sabato mattina è arrivata una ragazza in negozio e il suo problema era un’addome gonfio e leggera colite, e io sono andata sul sicuro col Vaccinium Vitis idaea, ovvero il gemmoderivato del Mirtillo Rosso, le ho consigliato anche un depurativo/drenante da integrare con la cura e di aggiustare l’alimentazione. La ragazza mi risponde che sta già prendendo un brucia calorie che sarebbe la Garcinia Cambogia, consigliatale da un gruppo esperto su internet :/ Non mi esprimo su questo passo, ma un’altro disturbo che la ragazza aveva era la nausea e stanchezza fisica. All’inizio avevo dato colpa ad un fegato intossicato o un intestino poco regolare e infiammato, ma dopo aver saputo cos’altro prendeva ho capito. Le ho chiesto com’erano gli ultimi esami fatti, se aveva mai avuto asterischi per Glicemia o Colesterlolo e le mi ha risposto di no.
La Garcinia Cambogia non è per tutti e soprattutto non brucia le calorie come potrebbe fare il Fucus o il Caffè verde, è indicata per abbassare Glicemia e Colesterolo e per digerire meglio a chi non produce abbastanza acido gastrico. Il nostro corpo deve mantenere un certo livello di zuccheri e colesterolo, non devono essere alti ma nemmeno troppo bassi, quindi se prendiamo un prodotto che non corrisponde alle nostre richieste da parte del nostro organismo può produrre effetti collaterali come nausea, gonfiore, crampi, intestino infiammato, in certi casi anche irritazione alla pelle.
Consiglio: sospensione della Garcinia, Vaccinium Vitis idaea per ridurre crampi e sfiammare l’intestino, Tarassaco-Carciofo per pulire il fegato e togliere quel fastidioso gonfiore alla pancia, alimentazione depurativa e un po’ di attività fisica per aiutare il corpo ad espellere meglio le tossine.
Anche Sabato ho salvato una ragazza dalle ricerche fai da te su internet che prendeva una cura solo perchè tutti hanno detto che… Ognuno di noi è fatto in modo diverso, abbiamo i geni completamente diversi, perciò è sempre meglio rivolgersi a qualcuno che non usa una moda per fare un business ma a qualcuno che ha studiato e che ha esperienza, come le piccole erboristeria. Certo, non siamo tutti uguali ma il modo migliore per farsi aiutare è quello di esporre il proprio problema e vedere cosa vi dice l’esperto, senza menzionare quello che avete sentito o letto, dopo potete esporre il vostro punto di vista e chiedere informazioni.
Un buon esperto si riconosce quando vi fa delle domande per capire come siete fatti e di cosa avete realmente bisogno, un buon cliente si riconosce quando ascolta e risponde sinceramente.
Internet è un’enorme biblioteca che comprende tutto quello che esiste al mondo e anche non in certi casi, quindi se dovete fare una ricerca pensate a cosa cerchereste se entraste in una biblioteca. Molti non la troverebbero nemmeno la biblioteca e in pochi saprebbero arrivare allo scaffale giusto. Quando si tratta di prendere prodotti che riguardano la vostra salute chiedete a qualcuno col quale potete parlare faccia a faccia e soprattutto lo sapete che la Garcinia Cambogia costa più sul web che nei negozi?!?! Occhio anche al portafoglio 😉

Take care

Effetto boomerang

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Stamattina una cliente è entrata e mi ha chiesto la Linfa di Betulla, e se era vero che aiutava contro la cellulite. Io le ho risposto che fa anche quello ma se aveva una cellulite piuttosto evidente doveva caricare la dose magari con dell’Ananas gambo e lei si è messa a ridere dicendo che l’Ananas e i depurativi che le avevo dato non hanno mai funzionato, dopo 2 giorni smetteva di prenderli perchè non urinava abbastanza. E normale non urinare più come i primi giorni perchè all’inizio i liquidi si muovono in gran massa poi cercano di stabilizzarli, ma lei ancora rideva quindi le ho detto di provare con la Betulla e basta ma da accompagnare al movimento almeno per smuovere meglio la cellulite che ristagna, come appunto mi faceva presente la cliente, nelle coscie e di diluire la Betulla in acqua per bere di più. Qua uno sbuffo della cliente. La signora sosteneva di aver preso uno sciroppo che le aveva fatto il miracolo, ma se ancora tornava a chiedere rimedi contro la cellulite significa che alla fine tutto sto miracolo non l’ha fatto. La cellulite è un problema per le nostre gambe sia d’estate che d’inverno, anche se coprirle con dei jeans attillati potrebbe far sembrare che non esiste, sappiate che prima o poi dovrete toglierveli, la circolazione non funziona comunque bene, il sesso si fa sia d’estate che d’inverno quindi qualcuno vi vedrà nude, insomma tutto quel disagio solito che crea appunto la cellulite. Se è tornata è perchè avete trattato male il vostro corpo, e non è il “su e giù” al lavoro come viene chiamato che “potrebbe” simulare un attività fisica, e non è smettendo di bere che la manterrete ben lontana da voi.
Avevo già parlato di costanza ma a questo proposito voglio parlare di un’altra cosa che manca all’interno di questa scenetta (per informazione la cliente è uscita ancora convinta che per far passare la cellulite non è necessario bere, mangiare bene e fare movimento, e con lo stesso problema 🙂 ), ovvero il rispetto per il proprio corpo. Il nostro corpo non è un mezzo scocciante che ci permette di stare sulla terra e vivere le nostre vite come ci vengono proposte, ma è il nostro vestito quotidiano che indossiamo tutti i giorni, e se non ci piacciamo possiamo aspettare che Afrodite arrivi a darci una benedizione mentre ci stiamo guardando male allo specchio, oppure possiamo muovere la colita e arrivare al nostro obbiettivo. Chiaramente non mettetevi come obbiettivo il lato B di Gracia de Torres se non ci andate almeno un minimo vicini, se no guarderete troppo in alto e non ci proverete nemmeno, guardate semplicemente con calma e pazienza, e non 5 min prima dell’estate, cosa succede al vostro corpo se inizate a fare qualche esercizio per le vostre zampette. Il sedere diventa più sodo, non dite no, magari se lavorate anche sulle braccia tirate su anche un po’ di tette, se averne poche non vi soddisfa.
Una donna è bella sempre, tutti i giorni dell’anno se lei si guarda allo specchio ed è seriamente soddisfatta di tutto, ma questo perchè accada deve partire dall’amore che noi diamo al nostro corpo.
Un esempio di come la gente di questa società a volte trascina il proprio corpo perchè cose più importanti sorpassano la nostra salute, vita e benessere, lo da ” The walking dead” dove gli zombies sono quelli che si trascinano nella vita cercando di dare soddisfazione solo a quel batterio nel loro cervello che come unico istinto ha quello di mangiare e basta.
L’essere umano, è un animale, quindi diamo ascolto al nostro istinto quando si tratta del nostro corpo. Se vi scappa la pipì andatela a fare prima che l’ammoniaca corroda la vostra vescica, se siete sul divano e una vocina nel vostro cervello dice: con una bella giornata potresti andare a camminare invece di scaldarti i pop corn! ascoltatela perchè non sta dicendo una gran stupidata, e così dicendo.
Take care

L’estate ti aiuta

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L’estate ti aiuta sì, perchè le persone normali hanno molta più sete rispetto al solito, quelle poco normali invece continuano a non bere, promuove anche la voglia di mangiar meno, fresco, leggero che guarda un po’ corrisponde esattamente a quello che si prova mangiando la frutta.
Con l’estate sono arrivata a pesare 57 kg con quello che a Naturopatia chiamavano Monodieta umida:
Per una depurazione estiva oltre che cercare di bere drenanti e depurativi avevo ridotto il pasto alla sera con le proteine e la verdura con un pasto a base di un solo tipo di frutto o verdura molto nutriente come i kiwi, l’ananas, gli spinaci, le carote quanto ne volevo. In questo modo alleggerivo lo stomaco prima di andare a letto quindi un sonno molto più leggero, ed integravo molti liquidi attraverso il pasto. Questo processo può essere fatto per 2/3 giorni alla settimana a tutti e tre i pasti, in alternativa.
Durante l’estate poi visto il caldo mi ero spostata dal pilates allo yoga che mi è servito molto contro l’ansia.
Se qualcuno volesse sperimentare c’è anche un’altra tecnica che sarebbe il digiuno umido ovvero per un giorno a settimana per un massimo di 3/4 settimane non si mangia ma si beve e basta.
Durante queste diete è normale avere quelle che si chiamano crisi curative ovvero nausea quindi per combattere questo sintomo prendete un cucchiaino di sciroppo d’acero, ma non preoccupatevi che è normale, il vostro corpo si sta disintossicando.
Take care

Voglio di meno!

donna davanti al mare
Parliamo di perdere peso 🙂
Io sono alta 1,57 (altissima) e ora peso 53 kg che per me va bene, ero arrivata a pesare anche 49 ma avevo 20 anni e sinceramente non mi piacevo tantissimo perchè sembravo più consumata, e poi sono dell’idea che un po’ di curve sulle donne sono sexy; per arrivare ai miei 27 attuali ho segnato il mio corpo con un sacco di smagliature perchè il mio peso variava anche a seconda dell’amore, dei periodi sì e no (ero arrivata a 66 kg!!!), e adesso che sono riuscita a tornare al mio peso ideale bisogna mantenerlo.
Parto dal principio, da quando dai 66 ho deciso di scendere:
per la mia tesi di laurea avevo trattato l’argomento del Ph alcalino, argomento che ha fatto discutere molti medici e mi ricordo che c’era stato un servizio anche alle Iene che aveva creato molto scompiglio tra la gente, ma non voglio parlare di etica, voglio raccontare i vari miei esperimenti con le diete depurative.
Alla mattina la mia colazione era: 1l di acqua con dentro sali minerali, un cucchiaino di sale integrale, un cucchiaino di bicarbonato di sodio e succo di limone, complesso di vitamine ma in special modo io ho puntato sulla C e sulla D essendo donna, echinaca per alzare le difese immunitarie ed Equiseto per il Calcio, un frullato di verdura (le ricette sul PH alcalino le ho trovate in un libro o su internet, ne trovate svariate).
Durante la mattina bevevo 1,5l di acqua con dentro la Clorofilla, Olea Europea per pulire le arterie sali minerali, e mangiavo una manciata di mandorle o pinoli; la stessa cosa la ripetevo al pomeriggio.
A pranzo e cena mangiavo a volontà verdura di tipo verde e cercavo di seguire le ricette proposte perchè sapavo che era importante cercare di provare un po’ tutti i tipi di verdura per prendere tutte le sostanze nutrizionali che servono all’organismo. Io per esempio non avevo mai cotto il cavolo, o fatto un gazpacho, o la zucca caramellata alla cipolla 🙂 e prima dei pasti integravo l’omega 3 con le perle di olio di pesce.
Alla sera bevevo una tisana depurativa e un bicchiere di acqua col limone.
Ho resistito una settimana, c’è chi lo ha preso come stile di vita ma io non condivido questa idea, però ho sfruttato questa settimana di prova per pulirmi completamente da liquidi e tossine, la mia pelle era idratata e rinvigorita, la cellulite si era ridotta di molto, la pancia sgonfia e mi sentivo l’intestino pulito, e altra cosa avevo perso 6 kg!!!!!
Erano 6 kg di liquidi tengo a precisare e io prendevo anche la pillola quindi diciamo che di sporcizia ce n’era parecchia, ma chi ora sta dicendo: sicuramente li avrà ripresi subito dopo che ha iniziato a mangiare la pasta in verità no! Ho cercato di tenere l’alimentazione il più ordinato possibile spostando i carboidrati nella prima parte della giornata e le proteine nella seconda, la verdura e e la frutta sempre presenti e da allora mi tengo sempre dell’acqua a portata di mano per arrivare ai 2l famosi.
Da qui sono arrivata a 60 Kg ed eravamo a Gennaio….
Visto che poi vorrò toccare vari punti della mia materia voglio puntualizzare che in quel periodo stavo bene, lavoravo come dipendente, ho iniziato ad andare a pilates ed ero single!!!!!
Take care

Dal basso all’alto

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Qualche hanno fa ho iniziato a vedere un po’ di capillari rotti nelle caviglie e ho pensato: sarà a stare sempre in piedi, ma cosa posso farci? Niente, ma ci hanno pensato i capillari a fare qualcosa per me, ovvero se ne sono solo rotti di più e il mio lavoro non è pesante come quello di prima quindi non era colpa sua. Io ho sempre pensato che bere mi annoiava o di avere ancora un sacco di tempo per prendere provvedimenti, ma mi sono accorta che sbagliavo perchè se vedo già prima dei 30 che il mio corpo sta cambiando e non ha più la stessa elasticità di 10 anni fa allora è il caso di prendere precauzioni da subito e chi invece si sta guardando i capillari rotti e ha ancora più anni di me dovrebbe prendere dei rimedi sin da subito.
Non è un problema di tutti, chiaro, ma almeno il 60% delle donne mi risponde che se li vede, perciò in questi casi si dovrebbe andare col Mirtillo Nero bacche che trovate in pastiglie, tintura, succo, e prendetene tantissimo perchè è un antiossidante, va bene per la vista, per l’apparato urinario, migliora la circolazione e limita la rottura dei capillari; il Mirtillo è un preventivo però, se la circolazione è molto compromessa a questo punto io andrei anche con dell’Amamelide in foglie o l’Ippocastano in gemmoderivato (Aesculus Hippocastanum) e cercate di mettere delle creme rinfrescanti con malva e calendula, non mettete creme che scaldano se no se ne romperanno di più e più velocemente.
A questo problema solitamente di aggiunge il terrore di ogni donna, quello che ogni donna non vorrebbe ammettere mai: le emorroidi. Ne esistono di due tipi: emorragica e non. In caso di emorragia consiglio in tintura o in tisana questo mix di piante: Malva, Achillea, Amamelide, Timo e Calendula da berne anche un litro al giorno. Insieme a questa cura io farei anche una depurazione con l’alimentazione basata su frutta e verdura per almeno 3 giorni per favorire al meglio la circolazione e cercate di bere drenanti e depurativi anche quando il problema è sparito.
Take care

Le sabbie mobili

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Sono sicura di avere l’approvazione di molte quando dico che con le gambe pesanti non si ha voglia di far niente perchè ci si sente più stanchi, innervositi e ogni cosa che si fa sembra più diffile. Se aggiungete all’acqua Rusco, Centella asiatica, Ginko Biloba, Cipresso frutti e Vite rossa in tintura o in tisana da berne almeno un litro al giorno troverete ottimi riscontri. Chi ha le piastrine basse o prende anticoagulanti dovrebbe evitare il Ginko biloba, chi invece ha carenza di vitamina E, piastrine alte, dermatiti secche, infiammazioni, poca memoria, vertigini e ronzii auricolari dovrebbe premiarlo.
Quando arrivate a casa alla sera fate dello stretching soprattutto alle gambe e cercate di alternare acqua fredda e calda quando fate la doccia, che serve per fare ginnastica vascolare. Promuovete la circolazione anche con tisane depurative a seconda delle vostre esigenze e se avete anche formicolii, mal di testa, stanchezza generale, ansia, nervosismo, tic ai nervi aggiungete del Magnesio da prendere al mattino.
Dopo la doccia se siete abituati a mettervi creme o olii (sarebbe meglio) state un po’ di più sulle gambe quando massaggiate per far assorbire, partite dai piedi e dalle caviglie e poi salite ai glutei, in questo modo sarete di aiuto anche manualmente al linfodreggio e alla circolazione. Se dovete scegliere la crema adatta alle vostre gambe cercate qualcosa di fresco con all’interno della Menta o delle alghe per favorire il microcircolo anche in superficie.
L’Ananas in tutte le forme è un signor drenante quando c’è presenza di cellulite che blocca la circolazione nelle gambe, è un diuretico ed è l’alternativa ideale per chi non può prendere dimagranti come Fucus o Caffè verde.
La costanza è premiata 😀
Take care

Ne è passata di acqua sotto il ponte…

cascatelle_avisio_619_girovagandoLe brave ragazze sono quelle che all’inizio dell’anno si guardano allo specchio e iniziano a pensare cosa si può fare per andare all’estate e iniziano un po’ di trattamenti per la cellulite, i capillari rotti, le smagliature; le cattive ragazze invece dicono che c’è tempo e a Giugno fanno un milione di ricerche per dimagrire 10 kg in due settimane o vanno in erboristeria o farmacia a chiedere se hanno inventato il miracolo e si offendono se la risposta è no.
La cellulite, e non mi stancherò mai di dirlo, è l’effetto che si ha quando non si beve. Il nostro corpo consuma all’incirca 2l di acqua al giorno, per cui devono essere integrati in qualche modo, altrimenti prenderà acqua dai tessuti secondari. L’organismo umano è una macchina eccezzionale, riesce a tamponare tutte le nostre mancanze o sviste per molti anni, e visto che deve lavorare di più chiede gli straordinari giustamente e la prima cosa da sacrificare è la bellezza, ovviamente meno importante della propria soppravvivenza…per alcuni.
La tisana anticellulite che faccio io è a base di Betulla, Centella asiatica, Lavanda fiori, Tiglio alburno e Menta piperita: smuove la circolazione, promuove il drenaggio e favorisce la produzione di cellule nuove che andranno poi a sostituire le vecchie quindi una pelle migliore.
Anche qui ci sono le eccezioni: se con questa tisana avete visto pochi risultati e avete le gambe molto pesanti ancora prendete i gemmoderivati di Sorbus domestica (Sorbo) 50 gocce al mattino, e Castanea vesca (castagno) 50 gocce nel pomeriggio.
Ci sono casi anche più gravi di questo poi e qui sarebbe da riguardare l’alimentazione soprattutto ridurre al minimo le proteine e abbinare una tisana con Betulla, Gramigna, Centella asiatica e Frassino (a meno che non abbiate la gotta non mettetene troppo se no vi abbassa la pressione).
Il drenaggio vi rende belli!!!
Take care

La pelle parla del nostro stile di vita

maldiveLe dermatiti sono l’argomento dove la gente scivola un po’ di più perchè ne ho sentite di tutti i colori quindi ora spiegherò cosa si deve fare in caso di pruriti,rossori,eczemi,psoriasi e altre dermatiti e perchè ne sto parlando nella sezione depurazione.
Non tutti sanno che la pelle parla un po’ del nostro stile di vita, del nostro intestino e del nostro fegato, quindi se avete una dermatite dovete anche valutare una disintossicazione con Tarassaco o Cardo Mariano o Fumaria sicuramente (se avete un problema di glicemia alta aggiungete la Bardana radice), e se avete un intestino poco regolare aggiungere qualcosa anche per quello (avevo già parlato in precedenza dell’intestino e cosa usare nei vari casi).
Nei casi più specifici, dal dermatologo, la maggior parte delle volte, vi diranno che avete una dermatite atopica ma bisogna guardare più nello specifico. Mi sono capitate molte persone che avevano prurito alternato a rossore a volte solo a chiazze,foruncoletti o pelle “effetto grattuggia”, qui il problema è che la pelle è poco idrata quindi bere molto di più e prendere una buona crema che idrati per davvero come all’olio d’oliva e cercate di prenderle in erboristeria. Vedrete che se bevete con costanza 2l di acqua al giorno la vostra pelle sarà sempre meno secca e molto più luminosa. In caso di vero e proprio eczema secco o psoriasi io farei l’aggiunta del gemmoderiato del Platano (Platanus orientalis) e come cura esterna l’olio di Oenothera nel primo caso, e Aloe gel o crema/shampoo a base di Propoli nel secondo.
Se invece c’è eczema umido o acne la cura migliore la trovate con il trio di gemmoderivati presi in sequenza: Ulmus Campestris (Olmo) 30 gocce in acqua prima di colazione, Juglans Regia (Noce) 30 gocce prima di pranzo e Platanus Orientalis 30 gocce prima di cena. Un altro consiglio è di pulire la pelle semplicemente con detergenti specifici solo due volte a settimana (usate latte detergente e tonico tutti i giorni) ed evitare scrub frequenti (una volta al mese è sufficiente). A proposito di questa combinazione, una persona una volta mi ha fatto presente che andava in bagno una volta di più, ecco, è normale perchè anche la pelle viene pulita attraverso l’intestino.
Un ottimo modo di idratare e pulire la pelle dall’interno se qualche donna volesse aggiungere un effetto antirughe potrebbe andare sulle perle di olio di Borraggine, ricca di omega 5,da alternare alle perle di olio di Oenothera,ricca di omega 6.
Visto che il problema della maggior parte delle persone è bere il consiglio è quello di impostarsi il modo di arrivare a 2l, per esempio: alla mattina potete bere una tisana depurativa o prepararne mezzo litro da bere durante la mattinata, un mezzo litro di Centella Asiatica che per il drenaggio va benissimo da bere entro le 17, una tisana prima di dormire, e durante i pasti bevete la vostra acqua normale. Avrete bevuto senza accorgervene!
Take care